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LES ATELIERS SOPHROLOGIE

Elle intervient dans le cadre de la gestion du stress, la gestion des émotions, la gestion des conflits, l’accompagnement à un changement de poste, l’accompagnement à la réalisation d’un projet, la prise de parole en public.

  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 1 heure

  • Matériel : chaises de réunion

  • Espace : une salle de réunion

  • Nombre de participants : 6-7

  • Déplacement minimum : 3 heures

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

La sophrologie peut permettre d’apprendre à bien-être au travail :

  • se détendre, mieux respirer et maîtriser ses émotions
  • positiver et faire face
  • améliorer la confiance en soi et l’image de soi
  • renforcer ses capacités d’attention, de concentration, de créativité, …
  • favoriser sa capacité d’adaptation au changement
  • développer sa capacité à se projeter dans un futur positif, dans la réussite d’un projet…

La force de cette méthode réside dans la répétition des techniques et donc dans l’investissement personnel. Le sophrologue transmet des outils pédagogiques aux participants qui pourront les intégrer dans leur quotidien.

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2018-09-26T17:06:23+00:00