Relaxation dynamique

La relaxation aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses et apporte ainsi une détente physique et un apaisement mental.

  • Mode : Atelier webinaire

  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 30 minutes

  • Matériel : connexion sur Zoom ou Teams

  • Espace : un lieu calme

  • Nombre de participants : 6 à 8 connexions ou connexion illimitée

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

La relaxation en entreprise va permettre par son action sur le fonctionnement cérébral, le métabolisme et le psychisme de :

  • diminuer le stress vécu,
  • améliorer la qualité de sommeil,
  • accroitre le sentiment global de bien-être au travail (bien dans sa tête et bien dans son corps),
  • développer et favoriser l’écoute de soi et de son ressenti corporel.

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