LES ATELIERS RELAXATION DYNAMIQUE
LES ATELIERS RELAXATION DYNAMIQUE
La relaxation aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses et apporte ainsi une détente physique et un apaisement mental.
Accessibilité : Tous
Durée : 30 minutes
Matériel : connexion sur Zoom ou Teams
Espace : un lieu calme
Nombre de participants : 5
OBJECTIFS ET BIENFAITS
La relaxation en entreprise va permettre par son action sur le fonctionnement cérébral, le métabolisme et le psychisme de :
- diminuer le stress vécu,
- améliorer la qualité de sommeil,
- accroitre le sentiment global de bien-être au travail (bien dans sa tête et bien dans son corps),
- développer et favoriser l’écoute de soi et de son ressenti corporel.
