Qi Gong

Le Qi Gong est un anti-stress naturel. Cette gymnastique de santé traditionnelle chinoise, vieille de plus de deux mille cinq cents ans, vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à la stabilité émotionnelle et à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Vos collaborateurs retrouvent ainsi un bien-être au travail.

  • Mode : Atelier

  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 30 minutes

  • Matériel : aucun

  • Espace : une salle de réunion

  • Nombre de participants : 10 par atelier

  • Déplacement minimum : : 3 heures

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

Qi Gong (prononcer Chi Kong). Gong veut dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi (énergie), c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement.

Le but est d’intérioriser son énergie et de calmer son esprit, face à une agitation d’évènements extérieurs ou d’émotions.
Accessible à toutes et à tous, quels que soient son âge et sa condition physique, la pratique du Qi Gong agit sur la vitalité et la récupération en cas de grande fatigue, de surmenage . Elle protège des effets néfastes du stress, augment la résistance à l’effort physique et favorise la concentration et l’assimilation des informations. Elle s’intègre parfaitement à une politique de qualité de vie au travail.

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