Gérer son stress et ses émotions

Il n’y a pas de solutions faciles ou de solutions universelles pour faire face à un stress et apprendre à gérer ses émotions. Lors de cette conférence nos professionnels évoqueront les sources de stress, vous apprendrons à écouter votre corps, vous guideront sur les habitudes à perdre et les gestes et exercices à adopter pour recréer une bulle de mieux être.

  • Mode : Conférence
  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 60 minutes

  • Espace : une salle de réunion ou un amphithéâtre

  • Nombre de participants : 10 si interactions souhaitées / > de 10 si conférence plus magistrale

  • Déplacement minimum : 2 heures

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

Apporter des techniques pour faire face au stress et aux émotions rapidement et efficacement, savoir reconnaître et être à l’écoute des signaux du corps et du psychisme pour en faire des alliés dans le travail au quotidien.

Cette conférence est judicieusement complétée d’ateliers pratiques hebdomadaires en petits groupes qui permettent d’aller plus loin dans la pratique.

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