Ergonomie de son poste de travail à la maison

Comment trouver un solution efficace et peu couteuse pour adapter notre environnement de travail et nos postures.

  • Mode : Conférence

  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 60 minutes

  • Espace : une salle de réunion ou un amphithéâtre

  • Nombre de participants : 10 si interactions souhaitées / > de 10 si conférence plus magistrale

  • Déplacement minimum : 2 heures

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

    • Prendre conscience de sa posture et de sa posture de travail afin de reconnaitre les signes avant coureurs de douleurs installées ou à venir
    • Comprendre comment adapter son poste de travail, son matériel et son aptitude corporelle
    • Mettre en place une hygiène de travail à la maison
    • Mettre en pratique des exercices de mobilité et d’assouplissement

Cette conférence est judicieusement complétée d’ateliers pratiques hebdomadaires en petits groupes qui permettent d’aller plus loin dans la pratique.

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