EFT

L’Emotional Freedom Techniques (littéralement : « Techniques de libération émotionnelle»), abrégée en EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993; L’EFT est une pratique psychocorporelle visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture. L’EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves (source wikipedia)

  • Mode : Atelier
  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 30 minutes
  • Matériel : 11 chaises minimum

  • Espace : une salle de réunion

  • Nombre de participants : 10 par atelier

  • Déplacement minimum : 3 heures

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

Une praticienne de l’EFT résume cette thérapie ainsi : « En un mot, on laisse le corps parler à la place du mental pour équilibrer les excès émotionnels et pour apprendre à prendre du recul dans sa vie quotidienne ». Un autre praticien présente l’EFT comme une « technique de relaxation, de gestion du stress et de l’anxiété, qui agit sur le système nerveux autonome », et qui peut être utilisée sans l’aide d’un professionnel lorsque les contrariétés ou crises d’angoisse sont légères. (source wikipedia)

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