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La relaxation par la voix

La relaxation par la voix va permettre par son action sur le fonctionnement cérébral, le métabolisme et le psychisme de :

  • diminuer le stress vécu,
  • améliorer la qualité de sommeil,
  • accroître le sentiment global de bien être (bien dans sa tête et bien dans son corps),
  • développer et favoriser l’écoute de soi et de son ressenti corporel.

La relaxation aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses et apporte ainsi une détente physique et un apaisement mental

Le relaxologue va vous accompagner dans un état de relâchement et vous aider à développer l’écoute de votre corps et vos ressentis.

La séance se pratique le plus souvent allongée et une tenue confortable est préconisée.

Nos techniques de relaxation sont inspirées des techniques training autogène Schultz, relaxation progressive de Jacobson, relaxation type Vittoz.

Le relaxologue guide par sa voix la personne est passive, à l’inverse le sophrologue transmets des outils pédagogiques aux participants qu’ils pourront intégrer dans leur quotidien. La force de cette méthode réside dans la répétition des techniques et dans l’investissement personnel.


Les praticiens

Sandrine

Sandrine

Partager, transmettre ces outils si précieux...

Après l’obtention d’un D.E.S.S. en Psychologie de l’Environnement, j’ai exercé durant 10 ans dans le secteur de l’exclusion sociale puis de l’insertion. C’est à cette époque que j’ai découvert le Taï Chi, le Chi Qong, la méditation, et que je me suis ouverte aux techniques psychocorporelles. Puis, la sophrologie est venue à moi naturellement. Telle une belle rencontre, en son juste temps.

Membre adhérente du Syndicat des Sophrologues Professionnels, je suis titulaire des diplômes de Sophrologue et de Maître Patricien en Sophrologie Appliquée de l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée. Et je souhaite aujourd’hui partager, transmettre ces outils si précieux qui nous permettent de revenir au centre. Centre de nous-mêmes, là où se loge notre richesse, le calme, la paix, tous les possibles, afin que nous puissions en confiance relever les défis que nous propose la vie !

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